Giải mã thân hình đầy đặn, khêu gợi của kiều nữ Huế 20 tuổi

Người đẹp Thùy Trang sở hữu chiều cao nổi trội 1m80, số đo bốc lửa 86-67-94 (cm).

giai ma than hinh day dan, kheu goi cua kieu nu hue 20 tuoi hinh anh 1

Người đẹp Trần Thị Thùy Trang sở hữu chỉ số hình thể cực đẹp mắt

Ads by AdAsia

Trần Thị Thùy Trang (SBD 234) là một trong những thí sinh có hình thể nổi trội nhất vòng thi chung kết Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017. Cô nằm trong top 3 người đẹp cao nhất cuộc thi (1m80), cộng thêm chỉ số hình thể đáng ngưỡng mộ với 3 vòng gợi cảm 86-67-94 (cm). 

Tuy nhiên "đẹp đâu có dễ", Thùy Trang cũng đã phải bỏ ra không ít công sức để rèn luyện mỗi ngày. Cô kết hợp ăn uống khoa học cùng tập luyện nghiêm khắc, đặc biệt trong giai đoạn đi thi hoa hậu này. 

Thực đơn "ăn để đẹp" của kiều nữ Huế

Bữa sáng:

- 200g rau súp lơ, đậu cô ve (hấp/ luộc)

- 100g thận bò hoặc lợn (luộc/ hấp/ nướng/ xào)

Hoặc 200g cá hồi/ cá thu (luộc/ chiên/ hấp)

150g ức gà (hấp/ luộc/ xào/ nướng)

300g tôm, mực, cua (không tính vỏ, hấp)

Bữa phụ: Ăn hoa quả (dâu tây, bưởi, kiwi, lựu, bơ...)

Bữa trưa:

- 1/2 chán cơm trắng (hoặc thay thế bằng 220g khoai lang / 100g yến mạch/ 80g gạo lứt)

- 200g rau nấu canh/ xào/ hấp/ luộc

- 200g thận bò hoặc lợn (luộc/ hấp/ nướng/ xào)

  Hoặc 300g cá hồi/ cá thu (luộc/ chiên/ hấp)

250g ức gà (hấp/ luộc/ xào/ nướng)

200g tôm, mực, cua (không tính vỏ, hấp)

Bữa chiều: 

200g rau như bữa trưa 

- 1/3 khẩu phần protein như bữa trưa

Thùy Trang lưu ý: ăn nhạt, ưu tiên hấp/ luộc, uống nhiều nước, đồng thời ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. 

 giai ma than hinh day dan, kheu goi cua kieu nu hue 20 tuoi hinh anh 2

Nhờ ăn uống khoa học, Thùy Trang ngày càng thon thả, gợi cảm

Chế độ tập luyện mỗi ngày 1 tiếng 30 phút

Bên cạnh việc ăn uống nghiêm khắc, Thùy Trang còn tăng cường tập gym để có 3 vòng hoàn hảo khi đi thi hoa hậu. Ngoài ra, người đẹp còn ngồi thiền mỗi tối để thư giãn tâm hồn, giải tỏa căng thẳng. 

Thùy Trang chia sẻ: "Tôi tập chủ yếu phần mông và bụng, ngoài ra có kết hợp tập lưng. Mỗi tuần, tôi tập 6 buổi. Mỗi buổi tập gym 1 tiếng và 30 phút chạy bộ. Tôi thường tập mông với squat, leg press (chân đẩy tạ), hip thrust (đẩy mông lên cao), deadlift (tập mông kết hợp với tạ). Về phần bụng, tôi tập gập bụng, đá bụng, plank kèm theo những bài cardio."

Trước thềm chung kết Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017, Thùy Trang mong muốn giảm thêm vòng 2 để trình diễn áo tắm đẹp hơn. Cô quyết tâm "bùng cháy hết mình" tại cuộc thi năm nay.

 giai ma than hinh day dan, kheu goi cua kieu nu hue 20 tuoi hinh anh 3

 giai ma than hinh day dan, kheu goi cua kieu nu hue 20 tuoi hinh anh 4

Thân hình áo tắm sexy từng mm của Trần Thị Thùy Trang

 giai ma than hinh day dan, kheu goi cua kieu nu hue 20 tuoi hinh anh 5

 giai ma than hinh day dan, kheu goi cua kieu nu hue 20 tuoi hinh anh 6

 giai ma than hinh day dan, kheu goi cua kieu nu hue 20 tuoi hinh anh 7

 giai ma than hinh day dan, kheu goi cua kieu nu hue 20 tuoi hinh anh 8

Những hình ảnh xinh đẹp của Thùy Trang trong khuôn khổ cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam

Theo Anh Đào (Dân Việt)

 
Chia sẻ Google+ Chia sẻ Facebook

Thông tin khác

 
 
Street style của Yến Chibi trông 'xì tin' nhưng toàn đồ đắt đỏ
Sau thời gian tiết kiệm để mua nhà, mua xe, nữ diễn viên đã mạnh tay đầu tư hơn trong khoản ...
H'Hen Niê diện áo dài bên dàn mẫu nhí
Hoa hậu Hoàn vũ VN 2017 trông dịu dàng khi khoác lên mình các mẫu thiết kế mới nhất của Thuận ...
Tạo hình Hoa Mộc Lan của Lưu Diệc Phi khiến khán giả Trung Quốc 'sướng rơn'
Khán giả Trung Quốc rất thích thú với tạo hình của Lưu Diệc Phi trong ‘Hoa Mộc Lan’ và cho ...
Những bức tường siêu 'art' ở Sài Gòn, chỉ cần đứng vào là có ngay ảnh đẹp!
Bạn là một người chuộng dùng background màu sắc cho những chiếc ảnh cá tính của mình? Vậy ...
Những chuyện ít biết về các Hoa hậu Việt Nam đời đầu
Hà Kiều Anh từng khóc rơi cả vương miện, Bùi Bích Phương ngắm giải thưởng 3 tháng mới dám ...
Ngỡ ngàng nữ sinh Quảng Ninh xinh như bản sao Hari Won
Nguyễn Thị Thanh Hải - sinh viên khoa tiếng Trung, ĐH Kinh doanh Công nghệ Hà Nội thu hút sự quan ...

Phim ảnh

Đẻ Mướn
- 19h30 Hàng ngày
- Ngày bắt đầu chiếu: 24-08-2018
- Ngày kết thúc chiếu: 31-12-2018
Mối hận cơ duyên
- 19h30 Hàng ngày
- Ngày bắt đầu chiếu: 17-07-2018
- Ngày kết thúc chiếu: 23-08-2018
Tình yêu chân thật
- Livestream trên Youtube YouTV
- Ngày bắt đầu chiếu: 09-07-2018
- Ngày kết thúc chiếu: 14-09-2018

XEM NHIỀU NHẤT




 
TRANG CHỦ
Giới thiệu
Lịch chiếu
Chương trình
Sự kiện
Tuyển dụng
LIÊN HỆ
 
THIẾT KẾ NĂM 2014, BẢN QUYỀN YOUTV | IMCGROUP
Đơn vị chủ quản: CÔNG TY CỔ PHẦN TRUYỀN THÔNG SÓNG MỚI.
Địa chỉ: 62 Trần Quang Khải, phường Tân Định, quận 1, Tp.HCM. Email: youtv@imcorp.com.vn.
Điện thoại: (028) 3848 0678. Fax: (028) 3848 0669
Giấy phép số: 61/GP-TTĐT, ngày cấp 11/06/2015. Nơi cấp: SỞ THÔNG TIN VÀ TRUYỀN THÔNG TPHCM.
Người chịu trách nhiệm: Lê Vũ Hoài Khanh.