Hé lộ thực đơn ăn kiêng với trà xanh giúp bạn gái lấy lại eo thon chỉ trong 1 tuần

Trà xanh là một trong những loại đồ uống phổ biến nhất trên thế giới. Nhưng không phải nhiều người biết cách giảm cân với loại đồ uống giá rẻ, dễ kiếm này.

Lợi ích của trà xanh trong quá trình giảm cân

Trà xanh có chứa một hợp chất chống oxy hóa được gọi là catechins giúp hỗ trợ thúc đẩy sự trao đổi chất và đốt chất béo nhanh hơn.

Trà xanh cũng chứa nồng độ polyphenol rất cao giúp ngăn chặn sự tích tụ chất béo cũng như làm gia tăng nhiệt độ cơ thể, từ đó giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn.

Hé lộ thực đơn ăn kiêng với trà xanh giúp bạn gái lấy lại eo thon chỉ trong 1 tuần

Thực đơn giảm cân với trà xanh

Thứ Hai

Sáng sớm: 1 cốc trà xanh + 1 thìa cà phê nước cốt chanh

Giữa buổi sáng: 1 cốc trà xanh

Trước bữa tối: 1 cốc trà xanh + 1 chiếc bánh quy

Hé lộ thực đơn ăn kiêng với trà xanh giúp bạn gái lấy lại eo thon chỉ trong 1 tuần

Thứ Ba

Sáng sớm: 1 cốc trà xanh + ½ muỗng cà phê bột quế

Giữa buổi sáng: 1 cốc trà xanh

Trước bữa tối: 1 cốc trà xanh + 1 chiếc bánh quy

Thứ Tư

Sáng sớm: 1 cốc trà xanh + mật ong

Giữa buổi sáng: 1 cốc trà xanh

Trước bữa tối: 1 cốc trà xanh +1 thìa cà phê nước cốt chanh +  1/4 bát ngô luộc

Thứ Năm

Sáng sớm: 1 cốc trà xanh

Giữa buổi sáng: 1 cốc trà xanh

Trước bữa tối: 1 cốc trà xanh

Thứ Sáu

Sáng sớm: 1 cốc trà xanh + 1/2 thìa cà phê bột quế

Giữa buổi sáng: 1 cốc trà xanh

Trước bữa tối: 1 cốc trà xanh + 1 chút bỏng ngô

Hé lộ thực đơn ăn kiêng với trà xanh giúp bạn gái lấy lại eo thon chỉ trong 1 tuần

Thứ Bảy

Sáng sớm: 1 cốc trà xanh + 1 thìa cà phê nước cốt chanh

Giữa buổi sáng: 1 cốc trà xanh

Trước bữa tối: 1 cốc trà xanh

Chủ nhật

Sáng sớm: 1 cốc trà xanh với mật ong, quế

Giữa buổi sáng: 1 cốc trà xanh

Trước bữa tối: 1 cốc trà xanh + 1 bánh quy

Chú ý: Ngoài uống trà xanh vào những thời điểm nhất định trong ngày, bạn chú ý ăn thực phẩm chứa nhiều đạm, ít tinh bột, hạn chế ăn đồ ngọt, nước uống có ga….

Tác dụng phụ khi uống trà xanh

Phần lớn trà xanh không gây tác dụng phụ cho người uống. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, tác dụng phụ khi uống trà xanh có thể bao gồm nhức đầu, căng thẳng, buồn nôn, tiêu chảy, khó chịu, nhịp tim không đều, run, ợ nóng, chóng mặt, co giật và nhầm lẫn.

Vì vậy, bạn nên uống trà xanh điều độ chứ không nên lạm dụng để bảo vệ sức khỏe của bản thân.

Quỳnh Trang/Theo Boldsky

 
Chia sẻ Google+ Chia sẻ Facebook

Thông tin khác

 
 
Ảnh cưới lãng mạn của top 6 Hoa khôi áo dài và chồng Việt kiều
Mới đây, Phan Thị Thanh Nhàn đã chia sẻ bộ ảnh cưới của cô với chú rể Douglas Viet Xuan Hoang ...
Kwon Sang Woo dự tiệc cùng dàn sao Việt
Ngôi sao Hàn Quốc gặp gỡ diễn viên Trương Ngọc Ánh, Trương Quỳnh Anh, hoa hậu Thu Hoài cùng ...
Nhan sắc 25 người đẹp phía Bắc vào chung kết Hoa hậu Việt Nam 2018
Những thí sinh nổi bật ngay từ đầu như Phạm Ngọc Hà My, Vũ Tuyết Trang, Phạm Ngọc Linh đều ...
Mai Thu Huyền làm mẫu ảnh cùng con gái 15 tuổi
Nữ diễn viên mặc đồ đôi với con gái Huyền Anh, tự tin khoe nhan sắc trẻ trung ở tuổi 39. ...
Tạ Đình Phong dành tài sản cho con, Bá Chi nói 'không động vào một xu'
Ngôi sao họ Tạ mở quỹ từ thiện, kinh doanh cửa hàng... để dành tiền cho các con trai. ...
Gái một con Angela Baby mix đồ cực đơn giản mà gái đôi mươi còn phải âm thầm học lỏm
Nếu bạn muốn trẻ trung như gái đôi mươi thì hãy học hỏi bà mẹ 1 con Angela Baby những cách ...

Phim ảnh

Mối hận cơ duyên
- 19h30 Hàng ngày
- Ngày bắt đầu chiếu: 17-07-2018
- Ngày kết thúc chiếu: 23-08-2018
Tình yêu chân thật
- Livestream trên Youtube YouTV
- Ngày bắt đầu chiếu: 09-07-2018
- Ngày kết thúc chiếu: 14-09-2018
Tình ly biệt
- 20H30 hàng ngày
- Ngày bắt đầu chiếu: 12-07-2018
- Ngày kết thúc chiếu: 23-08-2018

XEM NHIỀU NHẤT




 
TRANG CHỦ
Giới thiệu
Lịch chiếu
Chương trình
Sự kiện
Tuyển dụng
LIÊN HỆ
 
THIẾT KẾ NĂM 2014, BẢN QUYỀN YOUTV | IMCGROUP
Đơn vị chủ quản: CÔNG TY CỔ PHẦN TRUYỀN THÔNG SÓNG MỚI.
Địa chỉ: 62 Trần Quang Khải, phường Tân Định, quận 1, Tp.HCM. Email: youtv@imcorp.com.vn.
Điện thoại: (028) 3848 0678. Fax: (028) 3848 0669
Giấy phép số: 61/GP-TTĐT, ngày cấp 11/06/2015. Nơi cấp: SỞ THÔNG TIN VÀ TRUYỀN THÔNG TPHCM.
Người chịu trách nhiệm: Lê Vũ Hoài Khanh.