Hé lộ thực đơn ăn kiêng với trà xanh giúp bạn gái lấy lại eo thon chỉ trong 1 tuần

Trà xanh là một trong những loại đồ uống phổ biến nhất trên thế giới. Nhưng không phải nhiều người biết cách giảm cân với loại đồ uống giá rẻ, dễ kiếm này.

Lợi ích của trà xanh trong quá trình giảm cân

Trà xanh có chứa một hợp chất chống oxy hóa được gọi là catechins giúp hỗ trợ thúc đẩy sự trao đổi chất và đốt chất béo nhanh hơn.

Trà xanh cũng chứa nồng độ polyphenol rất cao giúp ngăn chặn sự tích tụ chất béo cũng như làm gia tăng nhiệt độ cơ thể, từ đó giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn.

Hé lộ thực đơn ăn kiêng với trà xanh giúp bạn gái lấy lại eo thon chỉ trong 1 tuần

Thực đơn giảm cân với trà xanh

Thứ Hai

Sáng sớm: 1 cốc trà xanh + 1 thìa cà phê nước cốt chanh

Giữa buổi sáng: 1 cốc trà xanh

Trước bữa tối: 1 cốc trà xanh + 1 chiếc bánh quy

Hé lộ thực đơn ăn kiêng với trà xanh giúp bạn gái lấy lại eo thon chỉ trong 1 tuần

Thứ Ba

Sáng sớm: 1 cốc trà xanh + ½ muỗng cà phê bột quế

Giữa buổi sáng: 1 cốc trà xanh

Trước bữa tối: 1 cốc trà xanh + 1 chiếc bánh quy

Thứ Tư

Sáng sớm: 1 cốc trà xanh + mật ong

Giữa buổi sáng: 1 cốc trà xanh

Trước bữa tối: 1 cốc trà xanh +1 thìa cà phê nước cốt chanh +  1/4 bát ngô luộc

Thứ Năm

Sáng sớm: 1 cốc trà xanh

Giữa buổi sáng: 1 cốc trà xanh

Trước bữa tối: 1 cốc trà xanh

Thứ Sáu

Sáng sớm: 1 cốc trà xanh + 1/2 thìa cà phê bột quế

Giữa buổi sáng: 1 cốc trà xanh

Trước bữa tối: 1 cốc trà xanh + 1 chút bỏng ngô

Hé lộ thực đơn ăn kiêng với trà xanh giúp bạn gái lấy lại eo thon chỉ trong 1 tuần

Thứ Bảy

Sáng sớm: 1 cốc trà xanh + 1 thìa cà phê nước cốt chanh

Giữa buổi sáng: 1 cốc trà xanh

Trước bữa tối: 1 cốc trà xanh

Chủ nhật

Sáng sớm: 1 cốc trà xanh với mật ong, quế

Giữa buổi sáng: 1 cốc trà xanh

Trước bữa tối: 1 cốc trà xanh + 1 bánh quy

Chú ý: Ngoài uống trà xanh vào những thời điểm nhất định trong ngày, bạn chú ý ăn thực phẩm chứa nhiều đạm, ít tinh bột, hạn chế ăn đồ ngọt, nước uống có ga….

Tác dụng phụ khi uống trà xanh

Phần lớn trà xanh không gây tác dụng phụ cho người uống. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, tác dụng phụ khi uống trà xanh có thể bao gồm nhức đầu, căng thẳng, buồn nôn, tiêu chảy, khó chịu, nhịp tim không đều, run, ợ nóng, chóng mặt, co giật và nhầm lẫn.

Vì vậy, bạn nên uống trà xanh điều độ chứ không nên lạm dụng để bảo vệ sức khỏe của bản thân.

Quỳnh Trang/Theo Boldsky

 
Chia sẻ Google+ Chia sẻ Facebook

Thông tin khác

 
 
Kỉ niệm 9 tháng yêu, hai gái xinh đến từ Cần Thơ khóa môi ngọt ngào khiến dân mạng xôn xao
Khoảnh khắc 2 cô gái trẻ công khai thể hiện tình cảm khiến nhiều chàng trai thốt lên: "Gái ...
Ưng Hoàng Phúc, Kim Cương chụp ảnh cưới tại cây cầu bàn tay ở Bà Nà
Cặp nghệ sĩ thể hiện tình cảm nồng nàn trong bộ ảnh cưới được thực hiện ở Đà Nẵng. ...
Dàn hoa hậu, á hậu tổ chức sinh nhật muộn cho Đỗ Mỹ Linh
Mai Phương Thúy, Ngọc Hân, Tú Anh, Thanh Tú, Hoàng Anh.. cùng tổ chức sinh nhật cho Đỗ Mỹ Linh ...
3 chiêu giúp Phương Ly thành 'đỉnh cao hack tuổi', 28 tuổi mà như 18
Gương mặt xinh đẹp cùng lối ăn mặc trẻ trung giúp Phương Ly trẻ trung hơn tuổi. ...
Thuỳ Tiên tung bộ ảnh bikini 'bỏng mắt' dập tan tin đồn tăng cân trước một tuần sang Nhật thi Miss International 2018
Với bộ ảnh bikini mới nhất, Thuỳ Tiên khiến không ít người trầm trồ khen ngợi với vóc ...
Lê Khánh chào đón nhóc tì đầu lòng ở tuổi 37 trong lời chúc của nhiều đồng nghiệp
Thông tin trên đã được nữ diễn viên hé lộ trên trang cá nhân. ...

Phim ảnh

Sếp Ơi, Anh Yêu Em
- 21h30 hàng ngày
- Ngày bắt đầu chiếu: 02-10-2018
- Ngày kết thúc chiếu: 30-10-2018
Cút bắt tình yêu
- 11H hàng ngày trên Youtube YouTV
- Ngày bắt đầu chiếu: 18-09-2018
- Ngày kết thúc chiếu: 18-11-2018
Đẻ Mướn
- 19h30 Hàng ngày
- Ngày bắt đầu chiếu: 24-08-2018
- Ngày kết thúc chiếu: 31-12-2018

XEM NHIỀU NHẤT




 
TRANG CHỦ
Giới thiệu
Lịch chiếu
Chương trình
Sự kiện
Tuyển dụng
LIÊN HỆ
 
THIẾT KẾ NĂM 2014, BẢN QUYỀN YOUTV | IMCGROUP
Đơn vị chủ quản: CÔNG TY CỔ PHẦN TRUYỀN THÔNG SÓNG MỚI.
Địa chỉ: 62 Trần Quang Khải, phường Tân Định, quận 1, Tp.HCM. Email: youtv@imcorp.com.vn.
Điện thoại: (028) 3848 0678. Fax: (028) 3848 0669
Giấy phép số: 61/GP-TTĐT, ngày cấp 11/06/2015. Nơi cấp: SỞ THÔNG TIN VÀ TRUYỀN THÔNG TPHCM.
Người chịu trách nhiệm: Lê Vũ Hoài Khanh.