Mỹ nhân "Em chưa 18" giảm cân bất ngờ, mất đi vẻ đầy đặn gợi cảm vốn có

Cô chia sẻ một phần do dự án phim sắp tới nên đã có kế hoạch giảm cân từ lâu.

Sau bộ phim Em chưa 18, Kaity Nguyễn bỗng dưng im hơi lặng tiếng và mới đây, cô xuất hiện trong buổi ra mắt dự án mới mang tên Hồn Papa, da con gái của đạo diễn Charlie Nguyễn. Trong sự kiện, nhiều người lấy làm ngạc nhiên khi Kaity xuất hiện với một thân hình thon gọn hơn trước và mất đi sự đẫy đà, đáng yêu vốn có. Chia sẻ về vấn đề này, Kaity Nguyễn nói rằng bản thân đã trải qua một quá trình chuẩn bị cho bộ phim mới nên cân nặng cũng bị ảnh hưởng ít nhiều.

my nhan "em chua 18" giam can bat ngo, mat di ve day dan goi cam von co - 1

Ads by AdAsia

Hình ảnh mới của Kaity Nguyễn.

my nhan "em chua 18" giam can bat ngo, mat di ve day dan goi cam von co - 2

Trước đây cô có phần "tròn trịa" hơn hẳn.

Kể từ sau khi đóng máy bộ phim Em chưa 18, nữ diễn viên 19 tuổi bắt đầu kế hoạch giảm cân. Cô cho hay: "Lúc đó, tôi cảm thấy cơ thể của mình không được khỏe mạnh nên đã quyết định đi tập gym. Mục đích ban đầu của tôi là để tăng cường thể lực, giúp cơ thể linh hoạt hơn trong những hoạt động sau này". Ngoài ra, trong quá trình chuẩn bị cho dự án mới, Kaity cũng phải luyện tập nhiều kỹ năng bổ trợ cho vai diễn như múa ba lê và võ thuật. Chính những yếu tố đó một phần cũng ảnh hưởng đến cân nặng của cô.

my nhan "em chua 18" giam can bat ngo, mat di ve day dan goi cam von co - 3

Sau khoảng tời gian im ắng, Kaity xuất hiện với dự án mới.

Kể từ lúc Kaity làm quen với việc rèn luyện cơ thể cũng đã 5 tháng. Vì còn vướng lịch học và tập luyện cho các dự án nghệ thuật nên mỗi tuần cô chỉ dành 3 buổi để tập gym. Những tuần cao điểm vì lịch trình có khi Kaity không thể luyện tập được. Mỗi buổi tập cô đều có huấn luyện viên giám sát, mục đích để buổi tập hiệu quả hơn.

Một buổi tập được chia làm 3 giai đoạn. 10 đến 15 phút đầu, Kaity dành cho việc khởi động, làm nóng cơ thể bằng cách đi bộ trên máy. Tiếp theo là những bài tập dành cho các nhóm cơ. Cô cho biết các bài tập cơ sẽ được chia làm nhiều buổi khác nhau, trừ cơ bụng ngày nào cũng phải tập. Nhìn chung, Kaity phải tập đều các nhóm cơ như: Vai, tay, lưng, bụng, mông, hông, đùi, chân.

my nhan "em chua 18" giam can bat ngo, mat di ve day dan goi cam von co - 4

Múa ba lê và võ thuật là 2 bộ môn mà Kaity đang theo đuổi để phục vụ cho bộ phim mới.

"Tôi không tập chủ yếu vào nhóm cơ nào. Vì còn trong độ tuổi đang phát triển mà tập trung quá nhiều vào một nhóm cơ nào đó rất dễ dẫn đến việc phát triển không đều. Cũng giống như người ta nói tập tạ nhiều dễ bị lùn. Tôi tập không phải để lên cơ mà chủ yếu là để giảm lượng mỡ trong cơ thể, khi nào có thời gian sẽ tập cho cơ thể săn chắc lại" - Kaity giải thích cho việc không tập trung vào bất cứ nhóm cơ nào.

Ngoài việc luyện tập cho các nhóm cơ, Kaity còn áp dụng những bài tập đẩy tạ và tập core (hệ thống cơ bắp cốt lõi) và cuối cùng kết thúc buổi tập bằng 10 đến 15 phút chạy bộ. Ngoài gym, Kaity còn rất yêu thích bơi lội và gần đây là bộ môn múa ba lê.

my nhan "em chua 18" giam can bat ngo, mat di ve day dan goi cam von co - 5

Dù giảm cân như Kaity vẫn đầy sức sống.

Nữ diễn viên Em chưa 18 chia sẻ nhờ dự án sắp tới mà cô có cơ hội biết đến ba lê. Sau một khoảng thời gian luyện tập bộ môn này thì Kaity nhận thấy phần trên của mình thon gọn hơn cũng như dáng đi đứng và dáng ngồi của cô cũng trở nên ngay ngắn hơn.

"Việc tập luyện trung bình một tuần vào ngày 2-4-6 tôi có 2 giờ tập ba lê và 2 giờ tập võ thuật vào các ngày thứ 3-5, tập diễn xuất vào mỗi buổi chiều từ 17h đến 21h. Khó khăn lớn nhất của tôi là ở bộ môn ba lê vì môn này đòi hỏi sự tập luyện từ lúc còn rất nhỏ, khi vào tập tôi đã hơi quá tuổi, nên khá khó để bắt nhịp, các cơ gần như ngày nào cũng đau và cũng đã có lúc chấn thương." - Kaity chia sẻ những khó khăn khi làm quen với bộ môn mới.

Ngoài việc luyện tập thì chế độ ăn uống cũng là điều rất quan trọng. Hiện tại, việc ăn uống của cô đang phải theo một chế độ nhất định. Kaity không ngại bày tỏ rằng bản thân tuy không ăn nhiều thịt và là người thích ăn rau quả nhưng bên cạnh đó cô cũng "nghiện" tinh bột. Thế nên, khi chuẩn bị cho những dự án mới, Kaity cần một chế độ ăn khắt khe hơn bằng việc hạn chế tinh bột và tăng cường thêm chất xơ.

- Bữa sáng: Kaity là một cô gái rất ít ăn sáng nên vào mỗi buổi sáng cô uống một ly nước chanh ấm và ăn vặt với trái cây.

- Bữa trưa: Hầu hết sẽ là salad và một ít đạm từ thịt bò, gà, cá.

- Bữa tối: Có thể ăn thịt nhưng rau củ, quả vẫn chiếm phần lớn bữa ăn. Ngoài ra có thể ăn thêm cơ nấu từ gạo lức.

Bích Bông, Mộc (Dân Việt)

 
Chia sẻ Google+ Chia sẻ Facebook

Thông tin khác

 
 
Lộ ảnh Tim và Trương Quỳnh Anh vẫn sống chung một nhà sau ly hôn
Dù không còn là vợ chồng, cặp đôi vẫn ở cùng nhau để thuận tiện chăm sóc con cái. ...
"Chú Đại" bất ngờ lên tiếng về thông tin từng là người yêu của MC Trấn Thành
Có lẽ, người mẫu Trần Quang Đại cũng rất hoang mang trước thông tin mình từng là một trong ...
Trường Giang sẽ làm lễ rước dâu Nhã Phương bằng máy bay vào chiều 25/9?
Thêm một số thông tin về đám cưới của Trường Giang và Nhã Phương tiếp tục được hé lộ. ...
Huyền My làm 'ngọc nữ' trong bộ sưu tập áo dài của Kenny Thái
Á hậu diện những mẫu áo dài kết hợp giữa phong cách hoàng gia châu Âu và nét cổ điển ...
Hoa hậu Trần Tiểu Vy về thăm quê sau gần một tuần đăng quang
Người đẹp 18 tuổi được về thăm gia đình và nghỉ ngơi ít ngày trước khi trở lại với ...
Nhã Phương - Trường Giang đi dép tổ ong trong ảnh cưới
Diện đầm trắng hai dây duyên dáng nhưng Nhã Phương không ngại... xỏ đôi dép tổ ong ton-sur-ton ...

Phim ảnh

Cút bắt tình yêu
- 11H hàng ngày trên Youtube YouTV
- Ngày bắt đầu chiếu: 18-09-2018
- Ngày kết thúc chiếu: 18-11-2018
Đẻ Mướn
- 19h30 Hàng ngày
- Ngày bắt đầu chiếu: 24-08-2018
- Ngày kết thúc chiếu: 31-12-2018
Trái tim bé bỏng (Phần 1)
- 20h30 Hàng ngày
- Ngày bắt đầu chiếu: 24-08-2018
- Ngày kết thúc chiếu: 11-12-2018

XEM NHIỀU NHẤT




 
TRANG CHỦ
Giới thiệu
Lịch chiếu
Chương trình
Sự kiện
Tuyển dụng
LIÊN HỆ
 
THIẾT KẾ NĂM 2014, BẢN QUYỀN YOUTV | IMCGROUP
Đơn vị chủ quản: CÔNG TY CỔ PHẦN TRUYỀN THÔNG SÓNG MỚI.
Địa chỉ: 62 Trần Quang Khải, phường Tân Định, quận 1, Tp.HCM. Email: youtv@imcorp.com.vn.
Điện thoại: (028) 3848 0678. Fax: (028) 3848 0669
Giấy phép số: 61/GP-TTĐT, ngày cấp 11/06/2015. Nơi cấp: SỞ THÔNG TIN VÀ TRUYỀN THÔNG TPHCM.
Người chịu trách nhiệm: Lê Vũ Hoài Khanh.