Chris Pratt - Ngôi sao của bộ phim bom tấn Guardians of the Galaxy đã tập luyện thể dục thể thao "điên cuồng" trong suốt thời gian chuẩn bị quay bộ phim này, đó là lý do mà ngôi sao từng "thừa cân" giờ đây trở nên rất săn chắc và khỏe khoắn. Bí quyết của nam diễn viên này là ăn ống khoa học, không uống bia, tập thể dục vừa sức


Vợ tài tử Will Smith - Jada Pinkett Smith sở hữu hình thể đáng tự hào. Bà mẹ xinh đẹp này đã 43 tuổi nhưng cơ thể vẫn rắn rỏi và không có chút mỡ thừa nào. Bí quyết của cô là ăn thật nhiều rau củ, ít tinh bột nhưng không ăn kiêng quá đà. "Nếu ngày nào tôi ăn nhiều một chút thì tôi tăng thời gian tập thể dục. Thông thường tôi tập thể dục tối thiểu 30 phút mỗi ngày."

 

Ca sỹ nhạc đồng quê Miranda Lambert từng sở hữu vóc dáng mũm mĩm và tròn trịa nhưng giờ đây cô thon thả hơn xưa rất nhiều. Ngôi sao tóc vàng chia sẻ: "Tôi từng giảm được 10 kg nhờ việc tập thể dục cực kỳ nghiêm túc với huấn luyện viên riêng và chú trọng vào những bài tập thể lực, tập sức bền... Thực đơn của tôi giai đoạn này chủ yếu là hoa qảu - đặc biệt là quả bơ và lòng trắng trứng. Tôi luôn hiểu là để tăng cân thì dễ nhưng để giảm cân thì rất khó nên tôi luôn cẩn trọng trong việc ăn uống và tôi tập thể dục ở bất cứ nơi nào."

Zac Efron không còn là cậu học sinh nhí nhảnh xì tin trong phim High School Musical mà giờ đã là anh chàng điển trai "cơ bắp cuồn cuộn" Nam diễn viên 26 tuổi tập thể dục chăm chỉ với huấn luyện viên chuyên nghiệp và các bài tập của anh nhằm tăng cơ bắp và giúp cơ thể dẻo dai hơn

Diva 45 tuổi Jennifer Lopez là một biểu tượng của Hollywood. Dù đã cận kề ngũ tuần nhưng ngôi sao đa tài vẫn sở hữu thân hình săn chắc và trẻ trung đáng ngưỡng mộ. Như mọi ngôi sao khác, bà mẹ hai con tập thể dục chăm chỉ hàng ngày và ngoài ra, việc cô tập luyện vũ đạo chăm chỉ cũng được coi là bài tập hoàn hảo dành cho cơ thể.

 

Bà mẹ hai con Kate Hudson cũng là một trong những ngôi sao "luôn luôn thon thả" dù ở bất cứ thời điểm nào thậm chí là khi bầu bí. Bí quyết của Kate là tránh xa đồ ăn nướng, rán, đồ ăn nhanh, ăn nhiều rau sống, sữa chua và hoa quả tươi. Ngôi sao phim Kỳ đà cản mũi chạy bộ mỗi ngày để giữ cơ hể khỏe mạnh

Ngôi sao da màu vừa giành giải Oscar Lupita Nyong'o sở hữu thân hình thon thả và săn chắc đáng ngưỡng mộ. Nữ diễn viên nổi tiếng với bộ phim 12 năm nô lệ tiết lộ, cô uống 3 lít nước mỗi ngày, tập thể dục thể thao chăm chỉ và ăn uống điều độ để có cơ thể khỏe đẹp. Năm 2014, Lupita được tạp chí People bình chọn là người đẹp nhất thế giới

Ngôi sao truyền hình thực tế Kristin Cavallari liên tục sinh hai đứa con trong 3 năm vừa qua và cô vẫn lấy lại dáng rất nhanh (chỉ 2 tháng sau khi sinh nở). Kristin quay trở lại phòng tập chỉ 3 tuần sau khi con chàođời, cô tập nhiều bài tập dành cho chân và bụng. Bên cạnh đó nữ diễn viên này chỉ ăn cá, gà, rau và một chút thịt bò mỗi ngày.

Jessica Simpson luôn bị ám ảnh bởi việc tăng cân quá đà khi mang bầu và vì thế sau khi sinh con, ngôi sao tóc vàng lao vào tập thể dục "điên cuồng" để giảm cân. Bên cạnh đó cô ăn rất ít, hầu như chỉ ăn các món chay và tự đề ra cho mình rằng sẽ không bao giờ tăng quá  44 kg trong thời gian tới.

Nguồn:dantri.com.vn